So erreichen Sie Ihr Wunschgewicht
Unterstützung beim Abnehmen durch Detox und pflanzliche Hilfe
Wer regelmäßig entgiftet, tut sowohl seiner Gesundheit als auch seinem Wohlbefinden etwas Gutes. Teemischungen mit entschlackenden Kräutern, z. B. Mariendistel, Brennnessel, Löwenzahn oder Pfefferminze, sind ideal, um den Körper innerlich zu reinigen. Generell sollten wir gerade zur Winterzeit darauf achten, ausreichend zu trinken. 2–3 Liter Tee, Wasser oder stark verdünnte Obstsäfte sind ein guter Richtwert. Auch die Homöopathie bietet Unterstützung beim Abnehmen an: Mit Inhaltsstoffen wie beispielsweise Graphit (reduziert den Appetit und regt die Verdauung an), Zink (verringert das Verlangen nach Essen sowie Heißhungerattacken), Blasentang (stimuliert die Stoffwechselaktivität) oder Indianerhanf (wirkt harntreibend, entwässernd und entschlackend) wird der Kampf gegen die Kilos auf natürliche Art und Weise unterstützt. Damit Sie Ihr Wunschgewicht erreichen und gesund und fit in den Frühling starten!
Die beliebtesten Sportarten zum Abnehmen im Winter
1. Langlaufen: Auf der Loipe Kalorien verbrennen!
Langlaufen ist ein wunderbarer Ausdauersport, der die Gelenke schont. Die meisten Loipen des Landes sind zudem ein absoluter Genuss für das Auge. Beim Langlaufen verbrennen Sie in etwa zwischen 500 und 700 kcal pro Stunde.
2. Eislaufen: Auf den Kufen schmilzt der Winterspeck dahin
Wer sich elegant über das Eis bewegt, macht nicht nur eine gute Figur, sondern tut auch etwas für den Körper. Schließlich verbrennen wir während einer Stunde auf dem Eis zwischen 500 und 600 kcal.
3. Skifahren: Während der Schussfahrt abnehmen!
Trotz Lift, der uns bequem auf die Gipfel bringt, ist Skifahren zum Abnehmen geeignet. Ob stilvoll oder eher rasant, auf der Piste kann man pro Stunde durchaus 300–500 kcal abnehmen. Ein kulinarischer Einkehrschwung kann diesen Erfolg natürlich schnell wieder zunichtemachen.
4. Schneeschuhwandern: Wintersport für jedermann
Personen, denen die klassischen Wintersportarten nicht zusagen, die aber dennoch gerne in den Bergen unterwegs sind, ist das Schneeschuhwandern wärmstens zu empfehlen. Dank der breiten Schneeschuhe schwebt man förmlich auf dem Schnee und kann die Winterlandschaft genießen. Dabei verbrennt man pro Stunde in etwa 400 kcal.