Omega 3: Mediterrane Kost – gesundes Leben?!
Fisch und Olivenöl sind zwei der Hauptzutaten der mediterranen Küche und optimale Omega-3-Fettsäure-Lieferanten. Deshalb gilt die mediterrane Küche auch als besonders gesund. Einen Tag in
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gesundheit
Aroniabeere – Stärkung für unser Immunsystem
Die Aronia, auch Apfelbeere genannt, wurde schon von den Indianern als Wintervorrat gesammelt. Und zwar nicht nur aufgrund des hervorragenden Geschmacks, sondern vor allem wegen
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Immunsystem – Kraft für unsere Abwehrkräfte
Nicht nur im Winter sind wir auf eine starke Immunabwehr angewiesen, auch zur Herbstzeit versuchen Krankheitserreger unentwegt, unser Wohlbefinden zu stören. Daher gilt es, unser
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Vitales Alter – gesund älter werden
Gesund und vital noch im fortgeschrittenen Alter – wer wünscht sich das nicht?! Leider sieht die Realität für viele ganz anders aus. Die Belastungen sind
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Ein kleines Paradies im eigenen Heim
Ein kleiner Kräutergarten auf dem Balkon ist nicht nur praktisch für Speisen, Tee, Wellness oder Gesundheit. Er verschönert zusätzlich auch den Balkon, ist leicht zu
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Der Darm – Sitz der Gesundheit
Der Darm Sitz der Gesundheit Ein gesunder Darm ist eine der wichtigsten Voraussetzungen für die allgemeine Gesundheit. Funktionelle Störungen des Darmes oder Erkrankungen können dazu
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Wir blicken scharf in die Zukunft
Die Belastung für unsere Augen steigt rasant an. PC, Smartphone und Umweltbelastungen setzen unseren Augen massiv zu. Solange wir jung sind, erfreuen sich die meisten
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Eine Hand voll Nüsse – die Alternative zu zuckerhaltigen Naschereien
Nüsse sind einegesunde Alternative zu zuckerhaltigen Naschereien. Nüsse schmecken nicht nur vorzüglich, zahlreiche Studien belegen, dass sich der Verzehr von Nüssen in vielfacher Weise positiv
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Krafttiere – Luchs, Maulwurf, Maus, Libelle
Entdecke dein Krafttier Was sind Krafttiere? Krafttiere haben Ihren Ursprung im Schamanismus und gelten als spirituelle Wegbereiter, die uns als unsichtbare Begleiter zur Seite stehen.
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Entschleunigung! Negativen Stress vermeiden
Entschleunigung! Positiver Stress spornt uns zu Höchstleistungen an, negativer Stress lässt uns jedoch die kleinsten Hindernisse als unüberbrückbare darstellen. Einfach einmal komplett abschalten und das
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