Back to School: Alles für einen erfolgreichen Schulstart!
Schlau wie eine Eule, fleißig wie eine Biene, eine rasche Auffassungsgabe wie ein Gepard und aufmerksam wie eine Katze auf der Jagd. Kinder mit diesen Eigenschaften brauchen die Schule wahrlich nicht zu fürchten. Was für einen erfolgreichen Schulstart außerdem hilfreich ist, erfahren Sie hier.
Können Sie sich noch an Ihren ersten Schultag erinnern? Waren Sie aufgeregt, etwas ängstlich oder einfach voller Vorfreude? Jedes Kind nimmt die Herausforderung Schule etwas anders auf. Dieses Jahr wird allerdings nicht nur für die Taferlklassler ein besonderes Schuljahr. Alle Schülerinnen und Schüler werden sich mit dem Schulstart auf Neuerungen einstellen müssen. Jederzeit kann es zudem zu neuen Einschränkungen kommen. Denn ob die aktuellen Pläne das ganze Schuljahr hindurch Gültigkeit behalten werden, ist nicht in Stein gemeißelt. Viele Fragezeichen bleiben. Auf alle Fragen finden auch wir leider keine Antwort. Allerdings versorgen wir Sie mit Ratschlägen, wie Sie Ihre Kinder auf das Schuljahr bestmöglich vorbereiten können. Damit das kommende Jahr erfolgreich wird, steht selbstverständlich die Gesundheit der Kinder an erster Stelle.
Mit Bildern lernen – für viele Kinder ist dies die ideale Lernmethode.
Der Schulstart als besonderer Risikofaktor
Neben den Hygienemaßnahmen ist ein starkes Immunsystem unsere beste Antwort auf Krankheitserreger. Gerade nach den Ferien ist besondere Achtsamkeit gefragt. Einerseits, weil das Immunsystem aufgrund der Stresssituation des Schulstarts zusätzlich gefordert wird, und andererseits, weil jeder Ort, an dem viele Kinder aufeinandertreffen, eine potenzielle Gefahrenquelle darstellt. Ist das Immunsystem angekratzt, haben Viren leichtes Spiel und sorgen für Schnupfen, Husten, Halsschmerzen oder Fieber. Daher gilt es, jetzt das Immunsystem auf die kommenden Belastungen vorzubereiten.
Vitamin C steht im Mittelpunkt
Wie wichtig Vitamin C für unseren Körper ist, bekommen wir schon im Kindesalter regelmäßig zu hören. Denn dieses Vitamin stärkt nicht nur unsere Immunabwehr, sondern greift ebenso den kleinen grauen Zellen unter die Arme. Achten Sie daher besonders auf Vitamin-C-reiche Lebensmittel wie Zitrusfrüchte, Kiwi und Paprika. Ein weiterer positiver Effekt von Vitamin C ist, dass Zink in Kombination mit diesem Vitamin besser aufgenommen wird und zur Geltung kommt. Und genau dieses Zink ist für unsere Immunabwehr von großer Bedeutung.
Ein intaktes Immunsystem ist für den Schulerfolg sehr wichtig.
APOVITAL-Tipps zum Schulstart
Schlafrhythmus: Stellen Sie Ihr Kind schon einige Tage vor Beginn der Schule auf den zeitlichen Tagesablauf ein und wecken Sie den Nachwuchs früh genug. Der Körper braucht Zeit, um in Schwung zu kommen.
Ausreichendes und ausgewogenes Frühstück: Manche Kinder und Jugendliche haben morgens kaum Hunger. Doch das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.
Vitamin C: Besprechen Sie mit Ihrem Kind, was in das Jausensackerl soll, und finden Sie einen ausgewogenen Kompromiss. So wird das Jausensackerl zum leckeren und gesunden Genuss. Vitamin C sollte immer ausreichend dabei sein.
Rückenschonende Schultasche: Schon kleine Kinder haben oft schwere Bücher zu tragen. Daher sollte bei der Schultasche auf Qualität geachtet werden. Lassen Sie die Schultasche am besten gleich beim Kauf richtig auf die Körpergröße des Kindes einstellen und kontrollieren Sie die Einstellung regelmäßig.
Schulweg und Kleidung: Besprechen Sie den Schulweg und allfällige Gefahren. Reflektoren an der Schultasche und an der Kleidung sind sehr wichtig, um die Sicherheit des Kindes zu erhöhen. Im Herbst ist es in der Früh oft schon sehr kalt und am Ende des Schultags noch sehr warm. Passen Sie die Kleidung daran an.
Kinder brauchen Zeit: Verzagen Sie nicht, falls Ihr Kind von den ersten Schultagen nicht begeistert sein sollte. Manche Kinder benötigen mehr Eingewöhnungszeit als andere. Nervosität bei den Eltern kann sich leicht auf die Kinder übertragen. Sind Sie selbst hingegen entspannt, profitiert auch Ihr Kind davon.
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