Warum Vitamine für unser Immunsystem so wichtig sind

In den Wintermonaten ist unsere Immunabwehr besonders gefordert. Um auf die Belastungen vorbereitet zu sein, ist eine Basisversorgung mit allen notwendigen Mikronährstoffen unerlässlich.

Husten, Schnupfen, Halsschmerzen. Mit der kalten Jahreszeit nehmen die typischen Erkältungssymptome wieder zu. Um akut die Beschwerden zu lindern, greifen wir zu Nasensprays, Halstabletten oder Hustensäften. Doch auch vorbeugend können wir einiges tun, damit wir den Grippeviren trotzen können. Im Zentrum dieser vorbeugenden Maßnahmen steht eine ausgewogene Versorgung mit Mikronährstoffen wie Vitamine und Mineralstoffe.

Basisversorgung für die ganze Familie

Vieles, was benötigt wird, kann durch eine ausgewogene Nahrung aufgenommen werden. In einigen Situationen ist es allerdings schwierig, unseren Körper ausreichend mit Mikronährstoffen zu versorgen. Faktoren wie Stress, Schwangerschaft, hohe geistige oder körperliche Leistung führen darüber hinaus zu einem erhöhten Bedarf an Mikronährstoffen. Für Personen mit besonderen Ernährungsbedürfnissen (z. B. Veganer, Allergiker) sowie Menschen, die an Unverträglichkeiten leiden oder eine Diät machen, ist es oftmals schwierig, sich über die Nahrungsaufnahme vollends zu versorgen. Mikronährstoffe empfehlen sich daher als Ergänzung zu einem gesunden Lebensstil.

Auf den Inhalt kommt es an

Wie bei der täglichen Nahrung lohnt es sich auch bei Nahrungsergänzungsmitteln, auf die Qualität, die Zusammensetzung und Wirksamkeit zu achten. Aber auch eine Feststellung des Mikronährstoffstatus durch Arzt oder Apotheker ist im Vorfeld angeraten, um den tatsächlichen Bedarf zu ermitteln. Eine Besonderheit stellen beispielsweise Multivitamine in Form von Chelatverbindungen dar. Chelatverbindungen „umhüllen“ die wertvollen Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente mit einer Aminosäure. So gelangen diese exakt dorthin, wo sie vom Körper und vom Organismus benötigt werden. Der Körper kann durch diese Verbindung die notwendigen Vitamine, Spurenelemente und Mineralstoffe deutlich besser aufnehmen, und unser Wohlbefinden wird bei regelmäßiger Einnahme nachhaltig unterstützt.

Starke Immunabwehr dank Vitamin C

Vitamin C ist für unsere Abwehrkräfte unerlässlich. Es neutralisiert freie Radikale und unterstützt dadurch unser körpereigenes Abwehrsystem. Vitamin C kann vom Körper weder selbst hergestellt noch gespeichert werden. Man sollte es daher regelmäßig in ausreichender Menge zuführen. Orangen und Zitronen sind zwei wichtige Vitamin-C-Lieferanten. Zur Unterstützung für ein leistungsfähiges Immunsystem sowie zur Deckung eines erhöhten Vitamin-C-Bedarfs (z. B. Sportler, Schwangerschaft, Raucher) schaffen Nahrungsergänzungsmittel aus der Apotheke Abhilfe. Eine Besonderheit stellen dabei „Time-release“-Produkte dar. Diese geben die Wirkstoffe nach und nach frei und sorgen so für eine lang anhaltende Versorgung mit dem wichtigen Vitamin C.

Nahrungsergänzungsmittel sind Lebensmittel, die die Aufgabe haben, zusätzlich zur normalen, täglichen Ernährung bzw. bei Unverträglichkeiten oder bestimmten Ernährungsformen (vegetarisch, vegan usw.) den Organismus zu unterstützen.