Geschwollene Beine

Schweregefühl, Kribbeln, Schmerzen und geschwollene Beine sind auch nach dem Hochsommer ein leidiges Thema. Wir zeigen Ihnen, wie Sie wieder leichtfüßig durchs Leben gehen können!

Brigitte H. (41) arbeitet seit vielen Jahren als Buchhalterin. Zuverlässig erledigt Frau H. die anfallende Arbeit. Ja, man kann sagen: Dank Frau Brigitte läuft alles reibungslos im Betrieb. Nur Frau Brigitte selbst kann leider nicht reibungslos laufen. So gerne würde Sie auf einen Berg gehen oder einfach nur gemütlich und schmerzfrei durch die Straßen flanieren. Doch leider leidet Frau Brigitte, so wie immer mehr Österreicherinnen und Österreicher, an Venenproblemen. Diese machen eine Bergtour – ja, manchmal sogar alltägliche Dinge wie einen Einkaufsbummel – zur Qual. Denn wenn schon nach wenigen Minuten die Beine schwer werden, ist die Freude an einem Spaziergang oder gar einer Wanderung schnell verflogen. Der Grund für die schweren und geschwollenen Beine liegt meist an erweiterten Venen.

Die Gene und unsere Lebensgewohnheiten beeinflussen unsere Venengesundheit

Die genetische Veranlagung, Bewegungsmangel, Übergewicht und Zigarettenkonsum sind neben der Hitze Hauptbelastungsfaktoren für unsere Venen. Doch auch das Schuhwerk beeinflusst die Venengesundheit. Flache Schuhe sind High Heels deutlich vorzuziehen. Der Grund: Beim Tragen von hohen Schuhen ist unsere Muskulatur ständig angespannt und erschwert somit den reibungslosen Fluss des Blutes. Unser APOVITAL-TIPP: Ideal für die Venen ist es, wenn man gelegentlich ganz auf die Schuhe verzichtet!

Venenleiden lassen sich lindern

Bewegung ist ein zentraler Schlüssel zum Erfolg im Kampf gegen Venenleiden. Die Wadenmuskulatur wird dadurch aktiviert und gestärkt. Somit wird der Blutstau in den Beinen gemindert und in weiterer Folge die Entstehung von schweren Beinen gelindert. Prädestiniert sind Ausdauersportarten wie Laufen, Wandern, Nordic Walking, Radfahren oder Schwimmen. Verzagen Sie nicht, wenn zu Beginn rasch schwere Beine auftreten. Mit etwas Geduld, Ausdauer und zusätzlicher Hilfe aus Ihrer Apotheke wird es Ihnen gelingen, die Venengesundheit zu verbessern. Denken Sie an die klassische Venenregel: Lieber Liegen und Laufen – statt Sitzen und Stehen (LLL statt SSS), und versuchen Sie in den Büroalltag möglichst viel Bewegung zu integrieren. Mindestens einmal pro Stunde sollten Sie aufstehen und eine kleine Runde drehen. Weitere Unterstützung gegen schwere Beine erhalten Sie in Ihrer Apotheke.

Pflanzliche Wirkstoffe unterstützen unsere ­Venengesundheit

Leiden Sie gelegentlich unter schweren und/oder geschwollenen Beinen, sind neben einem ausgewogenen Lebensstil pflanzliche Wirkstoffe ein sehr probates Hilfsmittel. So konnte in Studien nachgewiesen werden, dass Steinklee-Extrakt einen positiven Effekt auf die Venengesundheit hat. Steinklee enthält eine Kombination aus den Pflanzenstoffen Cumarin, Flavonoide und Saponine. Diese stärken die Venen und lassen Venenentzündungen schneller abheilen. Zusätzlich werden Blut- und Lymphgefäße angeregt. Wassereinlagerungen sowie venöse Stauungen werden dadurch gelindert, und schweren als auch geschwollenen Beinen wird vorgebeugt.

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