Mir ist ständig schwindelig
Ist Ihnen auch schwindelig? Fühlen Sie sich unsicher auf den Beinen oder haben Sie schnelles Herzklopfen? – All dies können Symptome eines nicht intakten Herz-Kreislauf-Systems sein. Doch was steckt dahinter und was kann man dagegen tun?
Was versteht man unter dem Herz-Kreislauf-System?
Das Herz-Kreislauf-System wird in zwei Bereiche unterteilt: den Lungenkreislauf und den Körperkreislauf. Der Lungenkreislauf, auch „kleiner Blutkreislauf“ genannt, beginnt in der rechten Herzkammer, von wo aus das Blut über die Lungenarterien in die Lunge gepumpt wird. Dort wird aus dem Blut Kohlendioxid zum Ausatmen abgegeben und Sauerstoff aus der Luft, die wir zuvor eingeatmet haben, aufgenommen. Das sauerstoffreiche Blut gelangt über die Lungenvenen in das linke Herz, wo es anschließend in den Körperkreislauf gepumpt wird, der auch als „großer Blutkreislauf“ bezeichnet wird.
Ist das Blut im großen Blutkreislauf angekommen, strömt es aus der linken Herzkammer durch die Aorta, die Hauptschlagader, in die Arterien, welche das Blut vom Herz zu den Organen weiterleiten. Dies kann man sich vorstellen wie die Äste eines Baumes, die sich immer mehr verzweigen und dabei immer dünner werden. In den kleinsten unserer Gefäße, den Kapillaren, erfolgt die Abgabe von Sauerstoff und Nährstoffen an das Körpergewebe sowie die Aufnahme von Kohlendioxid und Abfallstoffen in das Blut. Dieses fließt in Folge über das körperinnere Netz der Venen, welche das Blut aus dem gesamten Körper zurück zum Herz transportieren.
Ist das Herz-Kreislauf-System nicht intakt, dann ist der Blutdruck meist zu hoch bzw. zu niedrig. Bei Menschen mit einem niedrigen Blutdruck äußert sich dies besonders stark im Sommer. Die hohen sommerlichen Temperaturen lassen den Blutdruck noch weiter absinken, sodass das Gehirn nicht mehr ausreichend mit sauerstoffreichem Blut versorgt wird – der betroffenen Person ist schwindelig. Verstärkt wird ein niedriger Blutdruck ebenso durch zu wenig Flüssigkeitszufuhr, wodurch das Blut verdickt, noch langsamer fließt und die Nährstoffversorgung abnimmt. Aber nicht nur ein zu niedriger, sondern auch ein zu hoher Blutdruck schwächt das Herz-Kreislauf-System enorm. Die häufigsten Symptome dabei sind Hitzewallungen, Kopfschmerzen und innerliche Unruhe. Egal, ob der Blutdruck zu hoch oder zu niedrig ist, es kann in beiden Fällen zu Herzrasen (Tachykardie) kommen.
Wie stärkt man das Herz-Kreislauf-System?
Einige wenige bewusste Veränderungen im Alltag können Ihr Herz-Kreislauf-System bereits wieder in Schwung bringen. Regelmäßige Bewegung ist dabei das A und O. Ein flotter Spaziergang oder sanfter Ausdauersport wie zum Beispiel Schwimmen oder Radfahren fördern ein intaktes Herz-Kreislauf-System sehr. Ebenso sind Wechselduschen oder auch Wechselfußbäder zu empfehlen: Warmes Wasser erweitert die Blutgefäße, durch kaltes Wasser werden diese zusammengezogen und somit gestärkt. Wie bereits erwähnt, ist die ausreichende Flüssigkeitszufuhr äußerst wichtig. Zu empfehlen sind mindestens zwei Liter Wasser am Tag. Stellt man sich einen Wasserkrug am Arbeitsplatz oder auch zu Hause bereit, so wird man im Alltag automatisch öfter daran erinnert, mehr zu trinken.
Geheimtipps Weißdorn und Roter Fingerhut
Weißdorn bewährt sich schon sehr lange in der Medizin. Die Arzneimittelpflanze stärkt durch ihre enthaltenen Flavonoide und Procyanidine das Herz dauerhaft, steigert dadurch die Herzleistung und reguliert den Blutdruck. Das Faszinierende am Weißdorn ist, dass hoher Blutdruck gesenkt und niedriger Blutdruck erhöht wird – diese Pflanze ist sozusagen ein Allrounder und perfekt, wenn Ihnen schwindelig ist. Die Extrakte des Weißdorns verbessern nachweislich auch die Durchblutung der Herzkranzgefäße sowie des Herzmuskels und erhöhen dadurch die Leistungsfähigkeit unseres Lebensmuskels. Auch der Rote Fingerhut ist eine altbewährte Waldpflanze und zählt zu den bekanntesten Herzpflanzen. Bereits Ende des 18. Jahrhunderts wurde er entdeckt und ist seither nicht mehr aus der Heilkunde wegzudenken. Durch seine enthaltenen Glykoside wird die Pumpleistung des Herzens erhöht, die Herzdurchblutung auf diese Weise angeregt und der Blutkreislauf beschleunigt. Durch die höhere Sauerstoffversorgung und die verbesserte Kontraktionsfähigkeit des Herzmuskels wird die Anstrengung für Ihr Herz vermindert.
Lassen Sie sich in Ihrer Apotheke kompetent beraten, um das perfekte Homöopathikum für Sie und Ihr Herz zu finden!