Erschöpft war ich gestern, heute strotze ich nur so vor Energie
Sie fühlen sich zurzeit ständig erschöpft, irgendwie ausgebrannt, und Ihr Kopf ist voll von Sorgen? So ergeht es aktuell nicht nur Ihnen. Wichtige Vitamine und Lecithin unterstützen Sie auf dem Weg zurück zu alter Stärke, Energie und Vitalität.
Schlechte Nachrichten haben wir in den vergangenen Wochen und Monaten genug gehört. Nun ist es daher an der Zeit, wieder neue und positive Energie zu tanken. Dafür ist es wichtig, neben einer optimistischen Lebenseinstellung auf eine ausreichende Versorgung mit wichtigen Vitaminen und Nährstoffen zu achten. Denn Stress und Sorgen schlagen sich nicht nur auf die Psyche, sondern führen auch zu einem erhöhten Bedarf unseres Körpers an Vitaminen und vielen Mikronährstoffen. Diesen Bedarf gilt es unbedingt abzudecken, damit man wieder Energie für die schönen Dinge des Lebens hat. Zum Beispiel zum Herumtollen mit den Kindern oder für Ausflüge mit den Freunden oder hoffentlich bald wieder zu sportlichen Betätigungen mit den Kollegen.
Der Weg zu neuer Energie und Vitalität führt über eine gute Versorgung mit Vitaminen.
Lecithin – ein wichtiger Baustein des Körpers
Über Vitamin C, Zink oder Vitamin D wird häufig berichtet. Ein wenig anders verhält sich das bei Lecithin. Dieser Naturstoff, dessen Moleküle fettlösliche und wasserlösliche Bestandteile besitzen, ist weit weniger bekannt. Dennoch kommt ihm eine wichtige Funktion zu: Unser Körper benötigt es zum Beispiel für den Aufbau und die Funktion unserer Zellen. Da der Körper Lecithin jedoch nur begrenzt selbst herstellen kann, muss stets auf eine ausreichende Aufnahme geachtet werden. Die Substanz ist in Pflanzen und allen tierischen Produkten zu finden. Hilfe bietet auch Ihre Apotheke an, in der Sie erstklassige Produkte mit Lecithin erhalten. Heutzutage wird hochwertiges Lecithin übrigens fast ausschließlich aus dem Öl der Sojapflanze gewonnen. Neben Lecithin möchten wir auch noch einen genauen Blick auf die B-Vitamine werfen. Diese spielen eine wichtige Rolle beim Energiestoffwechsel und unterstützen die Nerven sowie den Nervenstoffwechsel. Daher sind sie in schwierigen Zeiten, in denen wir uns derzeit befinden, von größter Wichtigkeit.
Die Rolle der B-Vitamine
Vitamin B2 – Wichtig für den Energiestoffwechsel
Vitamin B2, auch Riboflavin genannt, spielt eine wichtige Rolle im Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen und damit bei der Energiegewinnung. Es verhilft uns sozusagen zu alter Stärke und Lebensfreude. Riboflavin ist zum Beispiel in Milchprodukten, Fleisch, Fisch, Vollkornprodukten und Gemüse enthalten.
Vitamin B12 – Wichtig für das Blut
Vitamin B12, auch als Cobalamin bekannt, ist wichtig für die Bildung der roten Blutkörperchen, die den Sauerstoff zu den Organen transportieren und somit deren Funktion aufrechterhalten. Außerdem ist Vitamin B12 mitverantwortlich für den Aufbau von Nervenfasern. Es ist in allen tierischen Lebensmitteln enthalten.
Vitamin B6 – Für starke Nerven
Neben ausreichend Energie sind zurzeit auch Nerven aus Stahl gefragt. Dabei ist Vitamin B6 sehr wichtig, denn nicht nur Lecithin tut unseren Nerven gut. Auch das Vitamin B6 (Pyridoxin) spielt bei der Herstellung von wichtigen Botenstoffen unseres Nervensystems eine tragende Rolle. Vitamin B6 ist reichlich in Nüssen enthalten.