Cholesterin: Nach den Feiertagen sind die Werte oftmals erhöht
Zwar sind im abgelaufenen Jahr Weihnachtsfeiern und Silvesterpartys ins Wasser gefallen, dennoch haben wir es uns an den Feiertagen kulinarisch gut gehen lassen. Nun ist es an der Zeit, wieder vermehrt auf unseren Körper zu achten, um den Cholesterinspiegel zurück in geordnete Bahnen zu bringen.
Wann haben Sie das letzte Mal einen Beitrag über erhöhte Cholesterinwerte gesehen oder gelesen? Lange Zeit war das Problem mit dem Cholesterin eine Thematik, über die man in regelmäßigen Abständen informiert wurde, doch im Moment bleibt dieses Thema eher im Hintergrund. Das Coronavirus ist omnipräsent und scheint bedauerlicherweise andere gesundheitliche Beschwerden zu überdecken. Verschwunden ist das Problem der erhöhten Cholesterinwerte allerdings nicht – ganz im Gegenteil. Viele Experten gehen davon aus, dass sich die Zahl der Menschen mit erhöhten Cholesterinwerten in den vergangenen Monaten unbemerkt erhöht hat. Ein Grund dafür ist, dass aktuell viele Personen bei gesundheitlichen Problemen den Arzt nicht aufsuchen oder Vorsorgeuntersuchungen verschieben. Leidtragender dieser Situation ist der Cholesterinspiegel, oder besser gesagt: Personen, die einen erhöhten Cholesterinspiegel haben. Und das sind leider sehr viele. Einem beträchtlichen Teil ist allerdings nicht einmal bekannt, dass ihr Cholesterinspiegel zu hoch ist. Umso wichtiger ist die regelmäßige Kontrolle.
Hohe Cholesterinwerte sind ein Risiko für Herzerkrankungen
Generell hat Cholesterin für unseren Körper eine lebenswichtige Aufgabe, denn es ist ein notwendiger Bauteil von Körperzellen. Cholesterin wird unter anderem zur Herstellung bestimmter Hormone (z. B. Testosteron oder Östrogen) gebraucht, ebenso zur Produktion von Vitamin D. Zu viel Cholesterin schadet unserem Körper allerdings. Durch einen dauerhaft erhöhten Cholesterinspiegel können die Arterien verkalken, somit wird das Herz-Kreislauf-System zusätzlichen Belastungen ausgesetzt. Anfangs kann sich das zum Beispiel nur in Form einer verstärkten Abgeschlagenheit äußern, doch auf Dauer sind bedrohliche Herz-Kreislauf-Erkrankungen häufige Folgen eines erhöhten Cholesterinwertes. Dies gilt es im Idealfall bereits vorbeugend zu verhindern. Um den Cholesterinspiegel zu senken und in geordnete Bahnen zu lenken, hat einerseits der Lebensstil einen entscheidenden Einfluss, andererseits können wir zusätzlich nachhelfen.
Natürlich achte ich auf meine Cholesterinwerte
Studien belegen, dass wir den Cholesterinspiegel über natürliche Wirkstoffe beeinflussen können. Gut geeignet ist hierfür zum Beispiel die auch bei uns heimische Aroniabeere. Grund ist der überdurchschnittlich hohe Anthocyan-Gehalt der Aronia. Anthocyane können dazu beitragen, dass die Cholesterinwerte niedrig bleiben; zudem wirken sie gefäßregulierend und verlangsamen die Arterienverkalkung. Diese Eigenschaften sind für intakte Gefäße und in weiterer Folge für ein gesundes Herz von größter Bedeutung. In diesem Sinne: Achten Sie auf Ihre Cholesterinwerte und schauen Sie auf Ihr Herz!