Zeigen Sie dem Stress die kalte Schulter!
Mehrfachbelastung, Ängste und Sorgen sind typische Stressfaktoren. Mit unseren Tipps und Tricks können Sie stressige Phasen überstehen und den Stress bewältigen. Natürliche Unterstützer greifen Ihnen dabei unter die Arme und machen Sie widerstandsfähiger!
Wir sind eine Nation im Dauerstress! Vier von zehn Österreicher und Österreicherinnen fühlen sich durch Stress in ihrer Lebensqualität beeinträchtigt, wobei gerade in den vergangenen Jahren eine Zunahme erkennbar ist. Es scheint geradezu so, als ob die bekannte österreichische Gemütlichkeit dem Stress des Alltags weichen musste. Typische Faktoren, die Stress verursachen, sind Mehrfachbelastungen aus Familie und Beruf, die besonders Frauen betrifft, ebenso wie Druck am Arbeitsplatz sowie die ständige Erreichbarkeit durch Smartphone und Co. Doch Stress ist nicht gleich Stress.
Etwas Stress beflügelt, dauerhafter Stress stutzt uns die Flügel
Wenn man gelegentlich bis an seine Grenzen gefordert wird, kann uns dieser Stimulus zu Höchstleistungen anspornen. In diesem Fall spricht man von einem positiven Stress (Eustress). Ganz anders sieht die Situation allerdings aus, wenn Stress nicht nur ein gelegentlicher, sondern ein ständiger Begleiter ist. Ist man länger oder öfter auf einem erhöhten Stresslevel, wird es nämlich kritisch. Lange anhaltender Stress (Disstress) kann für massive negative Folgen für unsere Gesundheit sorgen.
Folgen von dauerhaftem Stress
Die Folgen von stressbedingten Problemen sind vielfältig. So beginnt es häufig mit einem nicht enden-wollenden Müdigkeitsgefühl, Erschöpfungszuständen sowie einer inneren Unruhe und Nervosität. Bis zu einem gewissen Grad sind wir zwar in der Lage, damit umzugehen und dem Stress zu trotzen; über kurz oder lang steigt allerdings die Gefahr, dass ernsthafte Störungen entstehen. Depressionen, Panikattacken, Herzprobleme, Bluthochdruck oder auch Verdauungsstörungen können daraus resultieren. Um diesen schwerwiegenden Problemen vorzubeugen, ist die Vermeidung der Stressfaktoren ein entscheidender erster Schritt zur Besserung. Doch das ist meist leichter gesagt als getan. Grundsätzlich gilt: Je schneller auf die Stresssituation reagiert wird, desto eher kommt es zu einer Besserung der Situation.
Wir bewältigen den Stress
Vor dem Stress kann man sich leider nicht verstecken, doch man kann versuchen, ihn mit einfachen Mitteln zu minimieren. Dabei muss man nicht das gesamte Leben umkrempeln, bereits kleine Änderungen können große Wirkung erzielen.
• Bringen Sie Ordnung und Routine in Ihren Tagesablauf.
• Denken Sie positiv.
• Setzen Sie sich realistische Ziele.
• Zerlegen Sie große Aufgaben in mehrere kleine.
• Belohnen Sie sich für jede gemeisterte Aufgabe.
• Achten Sie auf eine gesunde Ernährung.
Hilfe im Kampf gegen den Stress bieten pflanzliche Wirkstoffe
Schon seit Jahrhunderten wird Pflanzen ein großer beruhigender Faktor zugeschrieben. Eine besondere Rolle nimmt dabei Rosenwurz ein. Rosenwurz gehört zur Pflanzengruppe der Adaptogene. Adaptogene sind biologisch aktive Pflanzenstoffe, die den Körper unterstützen, sich gesteigerten körperlichen und geistigen Belastungen anzupassen und die Widerstandsfähigkeit gegenüber Stressauslösern zu erhöhen. Mit dieser Hilfe können Sie wieder mit mehr Gelassenheit und Energie durch den Tag gehen und den Sommer mit offenen Armen begrüßen! \\
Rosenwurz wird zur Stärkung in Belastungsphasen verwendet. Achten Sie darauf, nur zu Produkten zu greifen, deren Anbau kontrolliert und zertifiziert wird. Zum Wohle der Natur sowie zur Sicherstellung der hohen Qualität des Rohstoffs.