So halten Sie sich diesen Sommer einen Sonnenbrand vom Leib

Der Sonnenbrand und seine Folgen. Ungetrübter Sonnenschein, ein kühles Getränk in der einen und ein wohlschmeckendes Eis in der anderen Hand – so sieht ein wunderbarer Sommertag aus. Ein Sonnenbrand kann diese Freude allerdings schnell eintrüben.

Ob an der Donau, im Salzburger AYA Bad, im Grazer Margaretenbad, im altehrwürdigen Krapfenwaldbad in Grinzing, im Freibad Tivoli oder in einem von Hunderten weiteren wundervollen Schwimmbädern und Badeseen im Lande – die Badesaison läuft bereits auf Hochtouren. Hunderttausende Badegäste strömen Tag für Tag an das kühlende Nass. Genussvoll liegen sie dann unter dem freien Himmel und lassen sich die Sonnenstrahlen auf Bauch und Rücken scheinen. Das sorgt im Idealfall nicht nur für eine schön gebräunte Haut, denn die Zeit in der Sonne hebt nachweislich unsere Stimmung. Doch wo viel Sonne ist, gibt es bekanntlich ebenso Schatten.

„Ich liege doch bloß ein paar Minuten in der Sonne …“

Mit diesen Worten beginnt oftmals ein schmerzhafter Leidensweg. Denn schon wenige Minuten in der prallen Sonne können ausreichen, damit aus einer sehr blassen eine sehr rote Haut wird. Die kurzfristigen Folgen einer „Überdosis“ an UV-Strahlen auf unserer Haut kennen wir alle: Einen schmerzenden und juckenden Sonnenbrand hatte wohl jeder von uns schon einmal im Leben. Die langfristige Folge ist jene, dass wir je nachdem, wie stark der Sonnenbrand ist, für einige Tage bis Wochen die verbrannte Hautregion vor weiterer Sonneneinstrahlung schützen müssen. Während dann draußen die Sonne scheint und andere ihren Aufenthalt in der freien Natur genießen, ist man selbst wohl oder übel gezwungen, die Zeit daheim oder im Schatten zu verbringen. Gerade für Kinder sowie deren Eltern kann dies zur Sommerzeit sehr fordernd sein. Doch so weit muss es gar nicht kommen. Mit einfachen Mitteln und Verhaltensregeln kann man sich gegen einen Sonnenbrand präventiv bestens schützen, sodass Sie, Ihre Kinder und Ihre Enkel den ganzen Sommer über fröhlich die Zeit unter der Sonne erleben können.

Bräunen ohne Reue

Damit ein Tag am kühlen Nass nicht mit einem schmerzverzerrten Gesicht und einem Sonnenbrand endet, hat Herr Prof. Dr. Wolf dankenswerterweise für alle APOVITAL-Leserinnen und -Leser vier effektive Maßnahmen zusammengefasst (siehe Interview). Auf einen der genannten Punkte – die Sonnenschutzcreme – möchten wir noch ein wenig näher eingehen. Neben dem ausreichenden Sonnenschutzfaktor sollte man darauf achten, nicht zu sparsam mit dem Sonnenschutzmittel der Wahl umzugehen und in etwa 30 ml Sonnencreme auf die der Sonne ausgesetzten Körperregionen aufzutragen. Zudem empfehlen wir, die Creme rechtzeitig, sprich einige Minuten bevor man sich unter die Sonne legt, aufzutragen. Beachten Sie zudem, dass Sonnencremen nach dem erstmaligen Öffnen nur für einen gewissen Zeitraum ihre volle Wirkung entfalten können (meist zwischen 12 und 24 Monaten). Hochwertige Sonnenschutzmittel, welche die körpereigene Reparatur der Hautzellen unterstützen und oftmals ebenso pflanzliche Wirkstoffe enthalten, erhalten Sie in Ihrer Apotheke.