Schwindel: Ursachen erkennen und behandeln!

Man spaziert gemütlich durch die Gassen, doch plötzlich beginnt sich alles zu drehen: eine Schwindelattacke! Wie kann man das quälende Problem, das bei Hitze vermehrt auftaucht, lösen?

hwindel (lat. „vertigo“) ist außerordentlich unangenehm. Alle, die davon schon einmal betroffen waren, werden dies bestätigen. Im Beruf ist man kaum in der Lage, die Arbeit zu erledigen, wenn sich plötzlich alles zu drehen beginnt. Beim Spielen oder Lernen mit den Kindern ist es unmöglich, konzentriert und gut gelaunt zu bleiben, wenn man eine Schwindelattacke erleidet. Ist man von Vertigo geplagt, wird der schönste Ausflug schnell zur Qual. Mit den APOVITAL-Tipps lässt sich Vertigo zwar nicht völlig verhindern, doch sie helfen, die Schwindelattacken im Zaum zu halten:

Tipp 1: „Bewegung unter freiem Himmel“

Zur Gänze kann man Schwindelattacken zwar nicht entfliehen, aber bewegt man sich regelmäßig an der frischen Luft, stärkt man den Kreislauf und fördert die Vitamin-D-Aufnahme. Zudem hebt Bewegung nachweislich die Laune. All diese genannten Faktoren können Schwindelbeschwerden nachhaltig lindern.

Tipp 2: „Stress abbauen“

Stress ist einer der Hauptauslöser von Schwindelattacken. Nehmen Sie sich daher jeden Tag sogenannte „Entspannungsminuten“. In diesen Minuten sollten Sie Ihr Smartphone etc. zur Seite legen und einfach nur frei durchatmen. Ein genüsslicher Tee oder Smoothie und schon ist der Stress wie verflogen. Wiederholen Sie dieses Entspannungsritual täglich und immer dann, wenn Sie merken, dass Stress in Ihnen aufkommt.

Tipp 3: „Sicher unterwegs auf Reisen“

In den kommenden Monaten bleiben uns weite Reise mit dem Flugzeug oder Schiff wohl verwehrt. Trotzdem werden viele die Möglichkeit nutzen, um mit dem Auto, Bus, der Bahn oder dem Rad wunderbare Orte Österreichs zu besuchen. Damit Ihnen auf der Reise nicht schwindelig wird, empfehlen wir regelmäßige Pause. Gerade im Auto wird die Luft – trotz Klimaanlage – schnell stickig, und es kann zu einer Unterversorgung mit Sauerstoff kommen. Achten Sie immer darauf, ausreichend Wasser zu trinken und etwas Proviant dabei zu haben.

Tipp 4: „Hut tut gut –  zu Schatten wird geraten“

Klettert das Thermometer in Richtung 25 Grad und darüber, droht unser Körper zu überhitzen. Sind wir zudem der Sonne schutzlos ausgeliefert, sind Schwindelattacken oder sogar ein Hitzestich vorprogrammiert. Mit einem hellen Hut verhindert man zumindest, dass die Sonne direkt auf den Kopf strahlt und schützt somit etwas den Kreislauf. Hitze ist eine der häufigsten Ursachen für Schwindelattacken.

Tipp 5: „Unterstützung aus der Apotheke“

In Ihrer Apotheke erhalten Sie hochwertige Produkte, die Schwindelbeschwerden aller Art erfolgreich lindern können. Besonders geschätzt werden dabei homöopathische sowie pflanzliche Produkte. Diese entfalten ihr Potenzial auf sanfte Weise und machen weder müde noch abhängig.

Wir wünschen Ihnen eine schwindelfreie Zeit. \\

Schwindel (Vertigo) drückt das Empfinden eines Drehens oder Schwankens aus.