Damit Sie auch morgen noch scharf sehen
Scharf sehen. Unser Auge verfügt über ein engmaschiges mikrovaskuläres System, das unsere Sehkraft stark beeinflusst. Wie Sie Ihr Gefäßsystem und somit Ihre Sehqualität fördern können, haben wir in unseren APOVITAL-Tipps zusammengefasst.
Der Blutkreislauf besteht neben Venen und Arterien auch aus sehr kleinen Gefäßen, den Kapillaren. Diese Mikrogefäße dienen zur Versorgung der Körperzellen (u. a. mit Sauerstoff) sowie zum Abtransport von Stoffwechsel- und Abbauprodukten. Schädigungen der Mikrogefäße wirken sich zu Beginn meist nicht so stark aus wie Venen- oder Arterienprobleme, die z. B. aufgrund einer Thrombose rasch lebensbedrohlich werden können. Aber mit der Zeit können Probleme mit den Mikrogefäßen gravierende Folgen nach sich ziehen. So kann beispielsweise die Sehkraft stark darunter leiden. Der Grund: Die Netzhaut der Augen wird über feinste Mikrogefäße mit Nährstoffen und Sauerstoff versorgt. Daher sind Gefäßerkrankungen für eine Vielzahl von Augenerkrankungen verantwortlich.
Was viele nicht wissen, ist, dass die Sehkraft eng in Verbindung mit einer intakten Durchblutung steht.
Wie man Gefäße schützt und stärkt
Sehstärke..
Durch unseren Lebensstil haben wir einen wesentlichen Einfluss auf die Gefäßgesundheit und somit auf Vitalität und eine starke Sehkraft. Daher empfehlen wir Ihnen, bei nachlassender Sehkraft nicht nur den Weg zum Optiker zu suchen, sondern auch einen Augenarzt zu konsultieren. Die jährlich empfohlene Gesundenuntersuchung beim Hausarzt ist ebenso ein idealer Zeitpunkt, um eine evtl. nachlassende Sehkraft anzusprechen. Ein Blick ins Auge verrät übrigens viel mehr, als man denken mag. Bluthochdruck, das Schlaganfallrisiko sowie Diabetes oder Probleme mit der Leber lassen sich oftmals durch einen Blick in das Auge erahnen. Heute jedoch wollen wir uns speziell auf die Sehkraft konzentrieren und versorgen Sie mit Tipps, wie Sie Ihre Gefäße stärken können. Damit Sie auch morgen noch wie ein Adler alles scharf sehen!
Unsere Augen verfügen über das intensivste mikrovaskuläre System im ganzen Körper. Somit hängt die gute Sehfähigkeit stark von der gesunden mikrovaskulären Funktion ab. Mithilfe der APOVITAL-Tipps können Sie mit einfachen Methoden Ihre Sehkraft unterstützen.
Wasser trinken: Achten Sie darauf, ausreichend zu trinken. Mindestens 1½ Liter Wasser am Tag sollten es sein. Trinken wir zu wenig, leiden früher oder später auch unsere Augen darunter.
Schlaf für die Augen: Unsere Augen können sich, solange wir wach sind, nie wirklich erholen. Lediglich in der Nacht haben sie dazu die Gelegenheit. Dann kann sich die Augenmuskulatur entspannen und Kraft tanken. Um Ihre Augen zwischendurch zu entspannen, nehmen Sie beide Handflächen und legen diese, ohne die Lider zu berühren, für ein bis zwei Minuten über
Ihre Augen.
Mit dem Rauchen aufhören: Verzichten Sie auf Nikotin, denn jede einzelne Zigarette beeinträchtigt Ihre Durchblutung und somit auch Ihre Sehkraft. Zudem schadet der Rauch, der zwangsläufig in die Augen gerät, zusätzlich, weil die Augen dadurch gereizt werden. (Zu viel Alkohol belastet übrigens auf Dauer die Sehkraft ebenso.)
Augentraining: Um die Elastizität Ihrer Augen zu trainieren, fixieren Sie abwechselnd einen Punkt in der Ferne und danach einen in der Nähe.
Hilfe aus der Natur: Pflanzenextrakte helfen, der Verschlechterung von Blut- und Kapillargefäßen entgegenzuwirken. Eine besondere Rolle spielen dabei OPCs. OPCs (oligomere Proanthocyanidine) sind natürliche Wirkstoffe, die nicht synthetisch hergestellt werden können. Sie finden sich unter anderem in hölzernen Pflanzenteilen wie in Rinden von Pinien oder auch in Weintrauben. Diese stimulieren die Blutzirkulation und schützen vor freien Radikalen. Produkte mit OPCs erhalten Sie in Ihrer Apotheke.