LIEBE & LUST kennen kein Alter

Sex in den Wechseljahren. „All you need is love“ von den Beatles, „Weus’d a Herz hast wia a Bergwerk“ von Rainhard Fendrich oder „Späte Rosen“ von Stefanie Werger – in Liedern dreht sich, genau wie im Leben auch, vieles um die Liebe. Die erste Liebe im Leben, so heißt es, hinterlässt die tiefsten Wunden, die letzte hingegen die schönsten Stunden. Ob man diese schon mit 16 oder erst mit 50, 66 oder 80 kennenlernt, ist nebensächlich, schließlich kennt die Liebe kein Alter. Passend zur Jahreszeit werfen wir deshalb einen Blick auf aufblühende Frühlingsgefühle.

Schließen Sie für einen Moment die Augen und denken Sie an Ihre erste Liebe. Für die einen liegt diese Erfahrung vielleicht schon Jahrzehnte zurück, andere haben ihre große Liebe erst vor Kurzem kennengelernt, und wieder andere warten immer noch auf die Liebe ihres Lebens. Kein Grund zur Sorge, schließlich lernen viele Menschen ihre Liebste oder ihren Liebsten erst in der zweiten Lebenshälfte kennen. Gerade in den letzten Jahrzehnten hat sich das Rendezvous-Verhalten im besten Alter stark verändert. Galt man noch vor wenigen Jahren mit 50 Jahren als alt und „kaum vermittelbar“, so zählt man heute damit zu den sogenannten „Best Agers“. Zu Deutsch: Man ist im besten Alter.

Ist 60 das neue 40?

Monica Bellucci und Julia Roberts sind nur zwei von vielen Frauen, an denen das Alter scheinbar spurlos vorübergegangen ist. Beide feiern demnächst ihren 60. Geburtstag, sind aber nach wie vor agil und sehen blendend aus. Doch nicht nur die Promi-Damen scheinen länger jung zu bleiben. Bessere Lebens- und Arbeitsbedingungen sind nur ein Grund dafür, dass die 60-Jährigen heute oft deutlich jünger aussehen als noch eine Generation davor. Zudem steht man heutzutage in diesem Alter noch mitten im Berufsleben und ein jugendlicheres Aussehen ist erwünscht. Ein weiterer Grund ist das Lebensgefühl: Frauen fühlen sich heute jünger und wollen diese jugendliche Vitalität im reifen Alter ausleben – auch in der Liebe. Ob Single, frisch verliebt oder schon lange zusammen – mit 50, so sagt man, beginnt der zweite Frühling. Und der blüht oft schöner und leidenschaft­licher als in jungen Jahren.

Sex in den Wechseljahren

Mit dem Eintritt in die Wechseljahre ist das Feuer in den Frauen erloschen – so zumindest lautet die Meinung mancher. Der Gedanke, dass Liebe und Sex, wie von der 1970er-Jahre-Ikone Janis Ian besungen, nur etwas für junge Schönheitsköniginnen sei, verharrte für lange Zeit in den Köpfen von Mann und Frau. Dass dem nicht so ist, zeigt eine der wenigen Studien, die es dazu gibt und die den Wunsch nach sexuellen Kontakten und die Häufigkeit jenseits der 50 untersuchte. Dabei zeigte sich, dass sich das sexuelle Verlangen bis zum Alter von 64 Jahren kaum von dem jüngerer Frauen unterscheidet. Ein Beweis dafür, dass das erotische Feuer mit den Wechseljahren keineswegs erlischt – im Gegenteil: Hinter vorgehaltener Hand berichten viele reife Frauen, dass sie ihre intensivsten sexuellen Abenteuer erst in der zweiten Lebenshälfte erlebt haben.

Die Wechseljahre – Lustkiller oder Lustbringer?

Natürlich bringt die hormonelle Umstellung einige Herausforderungen mit sich, die das Sexualleben negativ beeinflussen. Scheidentrockenheit, die zu Schmerzen beim Geschlechtsverkehr führt, ständige Müdigkeit durch die Hormonumstellung, Gewichtszunahme und Hitzewallungen können lustvolle Stunden verhindern. Müssen es allerdings nicht, denn gegen alle diese Beschwerden gibt es Lösungen. Werfen Sie einen Blick auf unsere Tipps. Wenn es Ihnen gelingt, Blockaden, Selbstzweifel und körperliche Beschwerden zu überwinden, kommen die positiven Seiten der Sexualität im Alter voll zum Tragen. Die Kinder sind aus dem Haus und man hat wieder mehr Zeit für die Zweisamkeit. Das Thema ungewollte Schwangerschaft verblasst, zudem weiß man oft erst im fortgeschrittenen Alter, was man genau will. Viele Frauen trauen sich erst spät, ihre sexuellen Wünsche und Fantasien mit ihrem Partner zu teilen. Gerade diese Offenheit im Umgang mit Sexualität jenseits der 50 kann das Liebesleben revolutionieren. Eine Revolution, die nicht auf der Straße stattfindet wie die sexuelle Revolution in den 1960ern, sondern in den Schlafzimmern des Landes. Wir wünschen Ihnen dabei viel Vergnügen!

APOVITAL – Tipps für ein erfülltes Sexualleben

Neue Begegnungen:
Bleiben Sie offen für neue Menschen und Erfahrungen. Ob durch gemeinsame Interessen, Vereine oder Kurse – neue Bekanntschaften können der Beginn einer wunderbaren Liebe sein.
Nutzen Sie die Technik:
Scheuen Sie sich nicht davor, moderne Technologien zu nutzen, um mit anderen in Kontakt zu treten. Spezielle Dating-Apps richten sich an Menschen im fortgeschrittenen Alter.
Aphrodisiakum:
Ginseng, die aus Asien stammende Wurzel, ist ein sehr wirksames pflanzliches Aphrodisiakum. So soll Ginseng durch die enthaltene Aminosäure Arginin die sexuelle Lust steigern. Auch Safran gilt als natürliches Aphrodisiakum für Frauen.
Sich selbst schätzen:
Liebe beginnt damit, sich selbst zu akzeptieren und wertzuschätzen. Nehmen Sie sich Zeit für sich selbst und tun Sie Dinge, die Sie glücklich machen. Ein gesundes Selbstwertgefühl zieht positive Beziehungen an.
Kommunikation:
Kommunizieren Sie offen und ehrlich. Gute Gespräche können die Tür zu tieferen emotionalen Beziehungen öffnen. Hören Sie aktiv zu und teilen Sie Ihre Gedanken und Gefühle mit.
Bleiben Sie flexibel:
Auf zu neuen Ufern! Wer jeden Tag die gleichen Wege geht, trifft meist die gleichen Menschen. Ändern Sie Ihre Route beim Spazierengehen oder erkunden Sie neue Orte. Liebe findet man oft dort, wo man sie am wenigsten erwartet.
Aktiv bleiben:
Körperliche Aktivität ist nicht nur gut für die Gesundheit und das Aussehen, sondern kann gerade bei Wech­seljahresbeschwerden viele Schmerzen lindern.
Romantik:
Wenn Sie schon in einer Beziehung sind, vergessen Sie nicht, die Romantik zu pflegen. Überraschen Sie Ihren Partner mit kleinen Gesten der Zuneigung und erinnern Sie sich gemeinsam an die Gründe, warum Sie zusammengekommen sind.
Lebensfreude teilen:
Teilen Sie Ihre Freuden, Träume und auch Sorgen. Authentizität zieht authentische Beziehungen an. Ein gemeinsames Lachen kann oft der Beginn einer wunderbaren Freundschaft oder Liebe sein. Auch im fortgeschrittenen Alter ist es nicht verboten, sich auf eine Kurzzeitbeziehung oder auf romantische Stunden einzulassen.
Hilfe aus der Apotheke:
Natürliche Hilfe gegen typische Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen oder sexuelle Unlust gibt es in der Apotheke, zum Beispiel in Form von homöopathischen Tropfen.