Auf der Suche nach Immunität
Immunität. Unter dem Begriff „immun“ versteht man laut Duden „für bestimmte Krankheiten unempfänglich, gegen Ansteckung, Schädigung o. Ä. gefeit“. Einfach ausgedrückt: Dem Immunsystem gelingt es, gewisse Angriffe direkt im Keim zu ersticken.
Eine sogenannte „Immunität“ kann zum Beispiel durch Immunisierung bzw. Impfung erworben werden. Man unterscheidet dabei die aktive Immunisierung von der passiven Immunisierung. Ziel der aktiven Immunisierung ist der Aufbau eines langfristig wirksamen Schutzes. Hierzu werden abgetötete oder auch nur Bruchstücke der Erreger bzw. abgeschwächte Krankheitserreger verabreicht, die selbst keine ernsthafte Erkrankung mehr auslösen können, um unter anderem durch die Bildung von Antikörpern eine schützende Immunantwort aufzubauen. Aktive Immunisierungsmöglichkeiten sind bspw. die aktive Schutzimpfung mit abgeschwächten Krankheitserregern (Lebendimpfstoff) oder die Immunisierung mit inaktivierten, abgetöteten Erregern (Totimpfstoff). Bei einer passiven Immunisierung werden dem Körper bereits fertige Antikörper gegen einen Krankheitserreger gespritzt.
Im Herbst lauern viele Viren
Der Herbst ist bekanntlich jene Jahreszeit, in der die Belastung für das Immunsystem steigt. Dafür verantwortlich sind zum Beispiel die schwankenden Temperaturen, die zu einer Zunahme von Viruserkrankungen führen können. Je näher der Winter kommt, desto weiter verbreiten sich für gewöhnlich die Viren. Zu den häufigsten Folgen einer Virusinfektion gehört der gewöhnliche Schnupfen, der durch Coronaviren ausgelöst wird. Zu dieser Gruppe zählen übrigens auch die Auslöser von COVID-19. Andere Virenstämme lösen die echte Grippe aus, die sich dank der COVID-Maßnahmen zumindest im letzten Jahr nicht so stark gezeigt hat. Unterstützend zu einer Immunisierung durch eine Impfung können auch Nahrungsergänzungsmittel mit den Vitaminen C und D3 unsere Abwehrkräfte stärken.
Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei. Zudem hilft es, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen, und erhöht die Eisenaufnahme. Vitamin C können wir dank einer abwechslungsreichen Ernährung mit reichlich Obst und Gemüse aufnehmen. Doch gerade im Herbst und im Winter nehmen wir dennoch häufig zu wenig davon auf.
Vitamin D trägt ebenso zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei und hat viele andere Funktionen im menschlichen Körper; es ist bspw. für die Knochenbildung wichtig. Vitamin D ist das einzige Vitamin, das wir bis zu einem gewissen Grad selbst „herstellen“ können, allerdings brauchen wir dazu die Hilfe der Sonne. Da diese zur jetzigen Jahreszeit nicht ausreichend scheint, können Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D aus Ihrer Apotheke Abhilfe schaffen.