Die Erkältung überstanden, aber trotzdem nicht ganz fit?
Millionen Österreicher mussten sich in den Wintermonaten mit einer Erkältung herumplagen. Vorsicht: Nach einer Erkältung dauert es oftmals noch Wochen bis man wieder ganz gesund ist.
Maria K. (37) hat den grippalen Infekt überstanden und ihre Arbeit im Büro wieder aufgenommen. Dennoch fühlt Sie sich besonders nach getaner Arbeit am Abend immer noch etwas schwach und sucht schnell das Bett auf, um für den nächsten Arbeitsalltag zumindest halbwegs fit zu sein. Ausreichend Energie, um mit den Kindern die Hausaufgaben durchzugehen oder einen netten Abend mit Bekannten zu verbringen, hat Sie nicht. So wie Maria K. geht es im Moment sehr vielen. Zwar ist die Grippewelle nahezu vorüber und auch die Zahl an grippalen Infekten lässt nach, doch zwischen gesund und wieder wirklich im Vollbesitz der alten Energie und Kräfte zu sein, liegt noch einmal ein signifikanter Unterschied.
Eine Erkältung kann wochenlang nachwirken
Hütet man tagelang oder, wie es manchen in den letzten Monaten ging, sogar über Wochen das Bett, hat dies Auswirkungen auf den Körper, die nicht von einem Moment auf den anderen verschwinden. Auch wenn das Fieber weg, der Husten beseitigt und der Schnupfen gestoppt ist, ist man nicht gleich wieder der oder die „Alte“. So fällt uns das Atmen oft auch noch Tage nach der Krankheit etwas schwer. Grund dafür sind unter anderem die Bronchien, in denen sich während der Krankheitsphase Schleim ansammelt, der das Atmen erschwert. Mit speziellen Inhalationsgeräten (lesen Sie dazu unsere Cover-Story auf S. 8) kann man gegen dieses Leiden erfolgreich ankämpfen. Darüber hinaus fühlt man sich nach Tagen im Bett meist noch etwas angeschlagen und matt. Das liegt daran, dass unser Körper alle Energie dazu gebraucht hat, gegen Viren und Bakterien anzukämpfen. Besonders bei älteren Personen kann es dauern, bis sich das Immunsystem wieder vollständig regeneriert hat und man wieder zu Kraft und Energie kommt. Daher sollte man auch nach einer Erkältung auf die Gesundheit achten. Neben körperlicher Schonung, Verzicht auf Tabak und Alkohol gehören auch die Pflege und Unterstützung unserer Nasenschleimhäute zu den wichtigsten Maßnahmen, um die natürliche Regeneration unseres Körpers nach einer Erkältung zu unterstützen.
Schnupfen belastet unsere Schleimhäute
Unsere Nase ist mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die uns vor Krankheitserregern schützt. Doch auch die Nasenschleimhaut kann keine Wunder bewirken und wenn sich einmal Viren festgesetzt haben, entsteht Schnupfen. Dabei produziert die Nasenschleimhaut vermehrt Sekret, um so die Viren wieder loszuwerden. So weit, so gut. Doch durch das ständige Niesen, Naseputzen oder Hochziehen des Sekrets entstehen auf der Nasenschleimhaut winzige Risse. Dies wiederum erhöht die Gefahr einer neuerlichen Erkrankung und belastet unsere Immunabwehr.
Unterstützen Sie daher Ihre Schleimhäute, um schneller gesund und fit zu werden
Viele Ärzte empfehlen neben der Behandlung mit Nasensprays, die die Nase befreien, eine ergänzende Behandlung mit speziellen Nasenölen. Damit wird im Akutfall das Jucken und Brennen in der Nase gelindert, welches oftmals aufgrund der Krusten- und Borkenbildung in der Nase entsteht. Zusätzlich wird die Regeneration der Nasenschleimhaut unterstützt. Dabei spielt Vitamin A eine entscheidende Rolle, denn Vitamin A unterstützt die Neubildung von Schleimhautzellen und ist wesentlich an der Schleimhautproduktion beteiligt. Nasenöle aus Ihrer Apotheke überziehen die Schleimhaut mit einem dünnen Fettfilm und bieten somit sowohl Hilfe bei akuten Beschwerden als auch bei der Regeneration nach einem Schnupfen. Denn eine intakte Nasenschleimhaut ist der beste Schutz gegen Viren und Bakterien.
Die ideale Beratung und Unterstützung zum Thema „Erkältung und Regeneration nach einer Erkältung“ erhalten Sie in Ihrer Apotheke vor Ort.