Sexuelle Schwäche: So gesund sind Liebe und Lust

So gesund sind Liebe und Lust

Sex ist sowohl für das körperliche als auch für das psychische Wohlbefinden wichtig. Welche positiven Wirkungen das Liebesleben auf uns haben kann, haben wir in sechs Punkten für Sie erörtert:

• Sex macht glücklich: Während des Liebesspiels produziert der Körper Glückshormone. Diese Endorphine lassen uns alles um uns herum vergessen und einfach glücklich und zufrieden sein.
• Sex lässt die Kilos purzeln: Lieber Spaß zu zweit anstelle von ungeliebten Trainingseinheiten im Fitnessstudio? Das funktioniert. Wer beim Sex eine aktive Rolle einnimmt, beansprucht viele Muskeln und lässt das Herz ordentlich pumpen. Während eines sexuellen Abenteuers können so einige Hundert Kalorien verbrannt werden.
• Sex sorgt für eine gute Nachtruhe: Sex hilft tatsächlich bei Schlafproblemen, denn dabei wird Oxytocin ausgeschüttet. Dieses Hormon macht uns müde und sorgt so für rasches Einschlafen.
• Sex stärkt die Abwehrkräfte: Jede körperliche Aktivität tut dem Immunsystem gut. Eine Schweizer Studie hat zudem ergeben, dass sich die Konzentration an „Killerzellen“, die für das Immunsystem wichtig sind, im Blut unmittelbar nach dem Orgasmus erhöht.
• Sex macht schlau: Wer regelmäßig Sex hat, zeigt Studien zufolge eine bessere Konzentrations- und Gedächtnisleistung als sexuell weniger Aktive. Als Grund dafür wird angenommen, dass man während des erotischen Vergnügens auch die Gehirntätigkeit anregt.
• Sex stärkt die Partnerschaft: Regelmäßige Intimität stärkt die Bindung zum Partner. Zudem steigt bei regelmäßiger sexueller Aktivität das psychische Wohlbefinden.

Nachdem wir jetzt einige positive Aspekte des Sex – und es gibt noch viel mehr – zusammengefasst haben,
kommen wir nun zum Höhepunkt unserer Titelstory: Wie kann man sexuelle Unlust beiseiteschieben, damit die Lust (wieder) zum Vorschein kommt?

Die Lust aufflammen lassen

Sind medizinische Gründe für den Libidoverlust auszuschließen, lässt sich das Liebesleben mit einfachen Dingen wieder in Schwung bringen. Entspannung, Gespräche und Fantasie sind die drei Säulen, um sexuelle Unlust in sexuelle Lust zu verwandeln. Machen Sie aus dem Tabuthema „sexuelle Unlust“ ein Thema, sei dies nun beim Gespräch mit Freundinnen, SexualtherapeutInnen oder mit dem Partner selbst. Zwar können sich die ersten Minuten eines solchen Gesprächs oft unangenehm anfühlen, doch am Ende des Gesprächs liegt idealerweise ein erfülltes Sexual­leben. Entspannungsübungen führen dazu, dass sich der Liebeskiller Nr. 1, nämlich Stress, wieder verzieht. Ohne Stress steigt die Libido und man kann den Sex intensiver genießen. Mit Kreativität und Fantasie lässt sich das Feuer neu entfachen. Ein lustvoll gestaltetes Schlafzimmer und verführerische Kleidung bringen nicht nur den Mann in Stimmung, sondern erhöhen auch das eigene Lustempfinden. Gerade bei Paaren, die schon lange beisammen sind, ist Kreativität gefragt. Unterstützung für Ihr Liebesleben erhalten Sie auch in Ihrer Apotheke.

Natürliche Aphrodisiaka für die Frau

Wenn Sie wieder mehr und insbesondere besseren Sex in Ihr Leben bringen wollen, gibt es dafür keine Pille wie für den Mann, stattdessen aber ganz natürliche Unterstützung gegen den Libidoverlust. Die folgenden pflanzlichen Helfer gelten als libidosteigernd:
Panax Ginseng (Ginseng) gilt als Stärkungsmittel für das Immunsystem und darüber hinaus. Ginseng hilft Stress zu reduzieren und wirkt ausgleichend auf das Hormonsystem. Zudem wird die sexuelle Erregbarkeit von Frauen gefördert.
Crocus sativus (Safran) gilt als natürliches luststeigerndes Mittel für Mann und Frau!
Turnera diffusa (Damiana) ist eine Pflanze mit luststeigernder Wirkung, die bereits seit Jahrtausenden in dieser Funktion angewendet wird. Sie ist für ihre entspannende Wirkung bekannt und verhilft zu mehr Gelassenheit und folglich auch zu mehr Ausgelassenheit.

Homöopathische Arzneimittel, die genau auf die Bedürfnisse der Frau abgestimmt sind und somit das Liebesleben wieder ankurbeln können, erhalten Sie in Ihrer Apotheke. Wir wünschen Ihnen viel Spaß und Lust!

Der geheimnisvolle Orgasmus
Einen Orgasmus definieren die Experten als „eine Serie von Muskelkontraktionen im Genitalbereich, die zu einer sexuellen Entspannung führt und von angenehmen Sensationen begleitet ist“. Während für Männer ein Orgasmus der „Normalfall“ ist, liegt er für viele Frauen in weiter Ferne. Für etwa ein Drittel bleibt er sogar das ganze Leben unerreicht. Sex kann allerdings auch ohne Orgasmus erfüllend sein. Hinzu kommt, dass viele Frauen erst im höheren Alter ihren sexuellen Höhepunkt erreichen.