Vitamin B12 – Wissenswertes auf einen Blick

Wissenswertes über das Vitamin B12 zusammengefasst: Warum brauchen wir es? Was kann das es? Wo kommt es vor und wie äußert sich ein Mangel?

AUFGABE:
Das wasserlösliche Vitamin – auch als Cobalamin bekannt – ist an zahlreichen Stoffwechselvorgängen beteiligt. Es ist unter anderem wichtig für die Nervenfunktion, die Zellteilung und die Blutbildung.

HAUPTVORKOMMEN:
Nahrungsmittel mit ­einem hohen Anteil an Vitamin B12 sind vor allem tierische Produkte wie Fleisch, Milchprodukte oder Eigelb.

VITAMINMANGEL:
Von einem Mangel dieses B-Vitamins sind besonders häufig Vegetarier und Veganer, sportlich sehr aktive sowie ältere Menschen betroffen.

NAHRUNGSERGÄNZUNG:
Als Unterstützung sowie zur Sicherstellung eines intakten Vitaminhaushaltes können Nahrungsergänzungsmittel mit B-Vitaminen Abhilfe schaffen. Achten Sie dabei unbedingt auf hochwertige Nahrungsergänzungsmittel aus Ihrer Apotheke in Verbindung mit einer fachgerechten Beratung!