Mensch ärgere dich nicht!

Das bekannte Brettspiel Mensch ärgere dich nicht® erinnert uns daran, dass in unserem Leben so manches unvorhersehbar ist. Genau wie im Spiel passieren auch im Alltag Dinge, die wir nicht kontrollieren können und die uns ärgern. Dann liegt es an uns, Rückschläge zu überwinden und uns in Gelassenheit zu üben.

Es gab eine Zeit, in der uns schlechte Nachrichten wie bspw. durch Dürren ausgelöste Hungersnöte in Afrika vielleicht schockierten, aber selten direkt betrafen. Mit dem Beginn der Coronapandemie änderte sich dies schlagartig und es folgte ein besorgniserregendes Ereignis auf das nächste: Krieg in Europa, Krieg im Nahen Osten, wiederholte Überschwemmungskatastrophen aufgrund von Wetterextremen, Inflation und steigende Lebenshaltungskosten, politische Instabilität, Firmenpleiten und wachsende Arbeitslosigkeit … Die ständige Konfrontation mit schlechten Nachrichten sowie das Gefühl, sie nicht lösen zu können, versetzt uns in Dauerstress und bringt unsere innere Balance ins Wanken. Kein Wunder also, dass Nervosität oder das beunruhigende Gefühl, von Sorgen gleichsam erdrückt zu werden, häufige Begleiter in herausfordernden Zeiten sind. Dauerhaft schlagen diese Gefühlszustände sogar sprichwörtlich auf den Magen oder führen zu Schlafstörungen. Eine Möglichkeit, besser mit Unruhe, Sorgen und Ängsten umgehen zu lernen, ist die Stärkung unserer Resilienz.

Der Würfel ist gefallen … oder doch nicht?

Unter dem Begriff „Resilienz“ versteht man die Fähigkeit, selbst in schwierigen Lebenslagen, in Zeiten der Aufruhr, immer wieder aufzustehen, die Herausforderungen anzunehmen und sie mit Zuversicht zu meistern. So veranschaulicht auch das Brettspiel Mensch ärgere dich nicht® den Umgang mit Zukunftsängsten und Unsicherheiten im Leben. Auf den ersten Blick mag es wie ein einfaches Würfelspiel erscheinen. Jeder Wurf entscheidet über das Vorankommen, und niemand kann die Ergebnisse vorhersagen. Doch genau dieser Aspekt lehrt uns, mit der Unvorhersehbarkeit – einer der Hauptursachen von Zukunftsängsten – umgehen zu lernen und zu leben. Darüber hinaus sind Rückschläge ein weiterer zentraler Aspekt des Spiels: Es gibt wohl nichts, was uns mehr frustriert, als kurz vor dem Ziel aus der Bahn geworfen zu werden. Gleichzeitig zeigt uns das Spiel, dass man jederzeit wieder zurückkommen kann, und weist damit darauf hin, wie es wichtig ist, sich niemals entmutigen zu lassen.

Gelassenheit und Ruhe finden

Ohne die passenden Bewältigungsstrategien erhöht sich unser Risiko für depressive Verstimmungen wie innere Unruhe, Sorgen und Ängste, Stress oder Schlafstörungen. Wichtig ist es daher, einen adäquaten Ausgleich zu finden – sei es durch Yoga, Sport, Stricken oder einfach nur durch die Lektüre eines guten Buches. Jeder Mensch muss für sich selbst herausfinden, bei welcher Tätigkeit er bzw. sie am besten abschalten und entspannen kann. Die Homöopathie kann Ihnen ebenfalls dabei helfen, Ihrem Seelentief zu entkommen und dadurch Körper und Geist auf sanfte, aber dennoch effektive Weise zu stabilisieren. So bekommen Sie Ihre innere Gelassenheit zurück, um selbst dann weiterzumachen, wenn es Rückschläge gibt, und Herausforderungen mit Zuversicht zu begegnen. Denn wer mit Gelassenheit, Anpassungsfähigkeit und einem Hauch von spielerischer Leichtigkeit durchs Leben geht, wird die Unsicherheiten der Zukunft besser meistern können. Wir können die Würfel des Lebens vielleicht nicht beeinflussen, aber sehr wohl entscheiden, wie wir auf ihre Ergebnisse reagieren.

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