SOS bei trockener Haut

„Ich möchte mich endlich wieder wohl in meiner Haut fühlen.“ – Diesen Wunsch haben viele. Fast ein Drittel der Bevölkerung ist von trockenen, gereizten und juckenden Hautstellen betroffen. Hilfe bei trockener Haut bieten die richtigen Pflegeprodukte.

In der warmen Jahreszeit können wir endlich wieder mehr Haut zeigen – wären da nicht die unangenehmen, trockenen Hautstellen. Diese treten besonders dort auf, wo unsere Haut weniger Talgdrüsen hat, wie etwa an Händen, Ellbogen oder Schienbeinen. Gerade an den Beinen kann die Haut teils so stark austrocknen, dass die Hautschüppchen die Unterschenkel fast weiß erscheinen lassen. Das ist nicht nur unangenehm, sondern sieht auch unschön aus. „Wenn ich einen kürzeren Rock trage, habe ich immer das unangenehme Gefühl, die Leute halten mich für ungepflegt“, berichtet eine Betroffene. Hinzu kommt meistens auch noch ein immens lästiger Juckreiz.

Warum trocknet die Haut aus?

Der Auslöser ist meist ein angeborener fettarmer Hauttyp, bei dem die Talgdrüsen zu wenig aktiv sind. Aber auch äußere Reize wie Belastung der Haut durch Putz- oder Desinfektionsmittel oder Temperaturunterschiede können die Haut austrocknen. Flüssigkeitsmangel kann ebenfalls eine Ursache sein.

Besonders am Ellbogen und am Schienbein kommt es häufig zu trockenen, rauen Stellen.

Hilfe bei trockener Haut

In jedem Fall gilt es also, die Haut regelmäßig mit Feuchtigkeit zu versorgen. Das geht einerseits von innen – indem man täglich ausreichend trinkt (mindestens 2 Liter) –, gleichzeitig aber auch von außen durch die richtige Pflege. Außerdem gilt es alles zu vermeiden, was die Haut weiter stresst. Dazu gehören etwa ein Schaumbad oder eine lange, heiße Dusche, die der Haut viel Feuchtigkeit entzieht. Duschen Sie daher nur kurz und nicht zu heiß und verwenden Sie rückfettende Dusch­gels oder Ölduschbäder. Bei trockenen, rissigen Stellen an den Händen sollte weitestgehend auf Desinfektionsmittel verzichtet und bei der Hausarbeit sollten Handschuhe getragen werden. Achten Sie im Sommer auf ausreichenden Sonnenschutz und spülen Sie die Haut nach dem Schwimmbadbesuch mit klarem Wasser ab. Eine schnelle Übersicht dieser Tipps haben wir für Sie in der Infobox zusammengefasst.

Die Pflege ist entscheidend

Das A und O ist das regelmäßige Eincremen der Haut mit einer geeigneten Pflege. Gerade bei sehr trockenen, rissigen Hautstellen reichen einfache Lotionen oft nicht aus. Hier sind reichhaltigere Pflegecremes gefragt. Diese sind idealerweise stark lipidhaltig (hoher Fettanteil) und versorgen die trockene Haut mit wichtigen Nährstoffen. Dazu zählen etwa pflanzliche Pflegeöle wie Oliven-, Mandel- oder Preiselbeeröl. Diese enthalten Omega-6- bzw. Omega-9-Fettsäuren, die die Haut bei der Neubildung gesunder Hautzellen unterstützen. Ideal geeignet sind hier sogenannte Regenerationscremes aus der Apotheke, die speziell auf die Bedürfnisse empfindlicher Haut abgestimmt sind und zusätzlich zu pflanzlichen Pflegeölen auch regenerierendes Dexpanthenol beinhalten. So sorgen sie für schnelle Abhilfe bei trockener, rissiger und rauer Haut.