Das Herz gibt den Takt vor

Faktoren wie ein erhöhter Blutdruck, Stress oder erhöhte Cholesterinwerte belasten unsere Herzgesundheit. Wie kann man das Herz erfolgreich stärken? Wir klären auf.

Eine Wunde sieht man, Zahnschmerzen spürt man. Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System merkt man allerdings oftmals erst, wenn sie bereits weit fortgeschritten sind. Daher ist es entscheidend, dass wir auf unsere Herzgesundheit achten, bevor es zu Problemen kommt. Typische Anzeichen möglicher Herz-Kreislauf-Beschwerden sind eine nachlassende körperliche Leistungsfähigkeit, ständige Müdigkeit oder Schwindel. Haben Sie das Gefühl, dass Herz-Kreislauf-Probleme auftauchen, empfehlen wir rasch das Gespräch mit einem Arzt oder Apotheker.

Was das Herz braucht

Für die Herzgesundheit ist es wichtig, dass wir ausreichend mit Vitaminen, Omega-3-Fettsäuren und weiteren Mikronährstoffen wie dem Coenzym Q10 versorgt sind. Die Gründe hierfür sind:

  • Dank seiner antioxidativen Wirkung ist Coenzym Q10 für die Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wichtig.
  • Ähnliches gilt für die Omega-3-Fettsäuren (insbesondere EPA & DHA), die für die Funktionserhaltung des Herz-Kreislauf-Systems wichtig sind.
  • Vitamin K2 ist für die richtige Verteilung von Kalzium im Körper und somit für die Gefäßgesundheit von Bedeutung.

Zwei altbekannte und geschätzte „Herzgesundheitsförderer“ aus der Natur sind der schwarze Knoblauch und das Olivenöl. Beim schwarzen Knoblauch handelt es sich eigentlich um den gewöhnlichen weißen Knoblauch; die schwarze Farbe entsteht durch einen speziellen Fermentierungsprozess. Die positive Eigenschaft der schwarzen Knolle auf den Blutdruck und auf das Cholesterin liegt vermeintlich an dem Inhaltsstoff S-Allyl­cystein. Dass Olivenöl eine Wohltat für das Herz ist, ist allseits bekannt. Nicht umsonst sind Menschen aus den mediterranen Ländern, in denen mehr hochwertiges Olivenöl konsumiert wird, besonders robust in Sachen Herzgesundheit. Die Inhaltsstoffe gelten als starke Radikalfänger und beugen somit Problemen mit dem Herz-Kreislauf-System vor. In Ihrer Apotheke erhalten Sie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel, die die oben genannten Inhaltsstoffe für ein gesundes Herz-Kreislauf-System enthalten. Bleiben sie aktiv und gesund!

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