Bluthochdruck – die stille Gefahr
Bluthochdruck – die stille Gefahr. Die Herzgesundheit sollte uns allen ein wichtiges Anliegen sein – zumal Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Österreich nach wie vor die häufigste Todesursache darstellen. In diesem Zusammenhang spielt der Blutdruck eine wichtige Rolle.
Bluthochdruck ist längst zur Volkskrankheit geworden. Schätzungen zufolge ist jeder Vierte in Österreich davon betroffen. Obwohl man einen erhöhten Blutdruck nicht spürt, sind seine Auswirkungen auf die Gesundheit nicht zu unterschätzen. Gerade bei langfristig erhöhten Werten können auf Dauer das Herz, das Gehirn, die Nieren oder die Blutgefäße geschädigt werden. Besonders tückisch: Bei Bluthochdruck handelt es sich im wahrsten Sinne des Wortes um eine stille Gefahr. Denn er macht nur in den seltensten Fällen auf sich aufmerksam – häufig erst dann, wenn es schon kurz vor 12 ist.
Medikamentöse Therapie
Sind die Werte bereits im kritischen Bereich, verschreibt der Arzt Blutdrucksenker. Diese sind unerlässlich, um das Risiko für das Herz-Kreislauf-System zu reduzieren. Am besten wäre jedoch, wenn es gar nicht so weit kommen müsste. Denn wie viele andere synthetische Medikamente können auch Blutdrucksenker neben ihrer hilfreichen Wirkung unangenehme Begleiterscheinungen haben. Dazu zählen etwa ein trockener Reizhusten, Schwindelgefühl oder Kopfschmerzen. Um bereits frühzeitig etwas gegen zu hohe Werte zu unternehmen, kann man aber selbst tätig werden. Zum Beispiel macht es Sinn, sich mehr zu bewegen. Aber auch beim Kochen sollte man aufpassen und nicht zu viel Salz verwenden. Denn das im Salz enthaltene Natrium kann zu einer zusätzlichen Verengung der Blutgefäße führen, wodurch der Blutdruck nur noch weiter steigt.
Natürliche Hilfe
Außerdem gibt es auch pflanzliche Helfer, die einen normalen Blutdruck unterstützen. Besonders hervorzuheben sind hier die Wirkstoffe des Olivenblattes. Dass Olivenöl gut für die Gesundheit ist, ist allgemein bekannt; die beeindruckende Wirkung der Olivenblätter auf den Blutdruck kennen aber nur die wenigsten. So zeigt eine mit Olivenblatt-Extrakt durchgeführte Studie, dass dieser einen deutlich messbaren Effekt auf den Blutdruck hat.
Ideale Kombination
Wer gleich zweifach auf natürliche Weise zu einem normalen Blutdruck beitragen möchte, kann in der Apotheke auch nach einem Kombinationspräparat mit Olivenblatt-Extrakt und Kalium fragen. Denn der wichtige Mineralstoff ist für alle Muskelkontraktionen im Körper mitverantwortlich – so auch für die des Herzens – und unterstützt ebenfalls einen normalen Blutdruck. Nicht zuletzt aus diesem Grund wurde die empfohlene tägliche Aufnahme von Kalium von 2.000 mg auf 4.000 mg erhöht.